Entdecken Sie die sanfte Kraft des Pilates – ein effektives Training, das Ihren Körper strafft und Ihre Atmung, Haltung sowie Beweglichkeit verbessert. Ideal für alle, die ihre Konzentration und Körperbeherrschung steigern möchten.
Unser Pilates-Kurs besteht aus 10 Einheiten à ca. 50 Minuten. Perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule mit unserem Wirbelsäulenkurs. Perfekt, um nach einem langen Arbeitstag neue Energie zu tanken und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à ca. 50 Minuten und ist für alle geeignet, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.
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Erleben Sie die kraftvolle Wirkung von Yoga – sanftes Muskeltraining, das Ihre Flexibilität, Kraft und Mobilität verbessert. Durch gezielte Asanas und eine abschließende Meditation bringen Sie Körper und Geist in Einklang.
Unser Yoga-Kurs umfasst 10 Einheiten à ca. 60 Minuten und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.
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