Präventions - Kurse
Präventions-kurs
pilates flow
Forme Deinen Körper mit gezieltem Training
Der Fokus beim Pilates liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte (Powerhouse) und der Tiefenmuskulatur. Durch die aufeinander aufbauenden Übungen werden Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit verbessert.
Dieser Kurs umfasst 12 Einheiten à ca. 50-60 Minuten.
Perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz ! Weitere Details erfahren Sie telefonisch oder direkt bei uns in der Praxis.
PRÄVENTIONS-KURS
GYROKINESIS
( Wirbelsäulengymnastik )
Für einen starken und gesunden Rücken
Bei Gyrokinesis steht die Wirbelsäule im Mittelpunkt. Fließende, kreis- und spiralförmige Bewegungen im Sitzen, Stehen oder Liegen lockern und mobilisieren die Rückenmuskulatur, lösen Verspannungen und Blockaden.
Dieser Kurs umfasst 12 Einheiten à ca. 50-60 Minuten.
Für alle geeignet, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.
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